분류 전체보기283 통풍과 건강 03 : 통풍 약물치료 종류별 차이점과 복용 시 주의사항 통풍과 건강 03통풍 약물치료 종류별 차이점과 복용 시 주의사항들어가는 글통풍은 단순히 '요산 수치가 높은 병'이 아닙니다. 약물 치료는 통풍의 진행을 막고 재발을 줄이는 핵심 치료법입니다. 그러나 약을 무조건 먹는다고 좋은 게 아니며, 종류별로 작용기전과 목적이 다르기 때문에 정확한 이해가 필요합니다. 이번 편에서는 통풍 약물의 종류, 기능 차이, 복용 시 주의사항을 체계적으로 정리해드립니다.목차1. 통풍 치료제의 종류와 작용 방식2. 약물 간 차이점과 선택 기준3. 복용 시 주의해야 할 사항4. 맺음말 1. 통풍 치료제의 종류와 작용 방식통풍 약물은 크게 두 가지 목적에 따라 나뉩니다. 첫째, 통증 완화와 염증 조절. 둘째, 요산 수치 감소 및 재발 방지입니다.약물 종류대표 약물기능소염진통제이부프로펜.. 2025. 7. 10. 통풍과 건강 02 : 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 식단 완전 정리 통풍과 건강 02통풍에 좋은 음식과 피해야 할 식단 완전 정리들어가는 글통풍은 단순한 약 복용만으로는 관리가 어렵습니다. 특히 식단은 요산 수치를 결정짓는 가장 핵심 요소로, 잘못된 식습관은 통증 재발의 주범이 됩니다. 이번 글에서는 통풍 환자가 반드시 피해야 할 음식과 요산 수치를 낮춰주는 권장 식품, 식사 관리 팁까지 구체적으로 알려드립니다.목차1. 통풍 환자가 반드시 피해야 할 음식2. 통풍에 좋은 음식과 식단 원칙3. 퓨린 함량에 따른 식품 분류4. 식단 관리 팁과 주의사항5. 맺음말 1. 통풍 환자가 반드시 피해야 할 음식통풍은 퓨린(purine)이라는 물질이 체내에서 대사되어 요산으로 변하는 과정에서 문제를 일으킵니다. 따라서 퓨린 함량이 높은 식품은 반드시 피해야 합니다.식품군예시이유내장류.. 2025. 7. 9. 통풍과 건강 01 : 통풍 초기증상 및 원인 완전 정리 - 방치하면 신장까지 망가진다 통풍과 건강 01통풍 초기증상 및 원인 완전 정리방치하면 신장까지 망가진다들어가는 글통풍은 단순히 ‘발가락이 아픈 병’이 아닙니다. 이 질환은 대사이상 질환으로, 장기간 방치할 경우 만성 관절염은 물론 신장 손상, 요로결석까지 이어질 수 있는 위험한 질병입니다. 특히 중년 남성, 고지방 식습관, 음주가 잦은 사람일수록 발병률이 높아 예방과 초기 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 통풍의 초기증상부터 원인, 진단 기준, 방치 시 합병증까지 정리해드립니다.목차1. 통풍의 초기증상, 어떤 식으로 나타날까?2. 통풍의 주요 원인과 유전적 요인3. 통풍을 방치하면 생기는 문제4. 병원에서의 진단 기준과 검사5. 맺음말 1. 통풍의 초기증상, 어떤 식으로 나타날까?통풍의 가장 전형적인 초기증상은 엄지발가락 관절에 .. 2025. 7. 8. 50대 관절·연골 건강 시리즈10 - 관절염에 좋은 영양제와 기능식품 추천 및 복용법 총정리 50대 관절·연골 건강 시리즈10 관절염에 좋은 영양제와 기능식품 추천 및 복용법 총정리 "어떤 영양제가 실제로 효과가 있을까?" 관절염 환자라면 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 겁니다. 쏟아지는 건강기능식품 중 어떤 성분이 진짜 도움을 주는지, 복용 시 주의할 점은 무엇인지 정확하게 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 관절염에 특화된 영양소와 복합 성분, 복용 요령까지 체계적으로 정리해드립니다. 목차관절염에 도움 되는 영양 성분 TOP 6성분별 작용 기전과 효과복합 기능성 제품 추천 기준복용 시기 및 주의사항약물 복용 중일 때 주의해야 할 영양제 1. 관절염에 도움 되는 영양 성분 TOP 6글루코사민: 연골 구성 성분, 연골 마모 예방콘드로이틴: 연골 내 수분 유지, 통증 완화MSM(메틸설포닐메탄): 항.. 2025. 7. 7. 50대 관절·연골 건강 시리즈09 - 관절염 통증 줄이는 운동법 & 재활치료 요령 정리 50대 관절·연골 건강 시리즈09관절염 통증 줄이는 운동법 & 재활치료 요령 정리 "운동을 하면 더 아프다?" 관절염 환자들이 가장 흔하게 하는 고민입니다. 하지만 적절한 운동은 통증을 줄이고 관절 기능을 회복하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이번 글에서는 관절염에 효과적인 운동법과 재활치료 요령을 부위별로 정리하고, 통증을 줄이기 위한 안전한 실천법까지 안내드립니다. 목차운동이 왜 필요할까?관절 부위별 운동법 (무릎·고관절·손·어깨)운동 전·후 주의사항재활치료와 물리치료의 차이자가 운동 vs 전문 재활: 선택 기준 1. 운동이 왜 필요할까?관절염이 있으면 쉬어야 한다고 생각하기 쉽지만, 운동은 관절 주변 근육을 강화하고 관절액 순환을 도와 통증 완화, 관절 가동 범위 개선에 큰 도움이 됩니다... 2025. 7. 4. 50대 관절·연골 건강 시리즈08 - 관절염을 악화시키는 생활 습관 5가지와 개선 전략 50대 관절·연골 건강 시리즈08관절염을 악화시키는 생활 습관 5가지와 개선 전략 "관절염은 왜 점점 더 심해질까요?"약을 먹고, 음식을 조절해도 호전되지 않는다면 생활 습관을 점검해야 할 시점입니다. 작은 습관 하나가 염증을 지속시키거나 연골을 더 빨리 닳게 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 관절염을 악화시키는 생활 습관과, 이를 개선하기 위한 실천 전략을 정리합니다. 목차관절염 악화의 주요 요인습관 1: 장시간 같은 자세습관 2: 무리한 운동 또는 과도한 휴식습관 3: 체중 관리 실패습관 4: 잘못된 자세와 체형습관 5: 수면 부족과 스트레스 1. 관절염 악화의 주요 요인관절염은 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 실제로 악화 요인의 50% 이상은 생활 습관에 기인합니다. 다음과 같은 요인들이 통증을 .. 2025. 7. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 48 다음
