술 종류 주종별 알콜 도수와 칼로리 총정리 : 소주, 맥주, 막걸리, 와인, 위스키 칼로리
술 종류 주종별 알코올 도수와 칼로리 총정리 소주, 맥주, 막걸리, 와인, 위스키 한 잔의 칼로리는 얼마일까? 오늘은 한국에서 흔히 마실 수 있는 술의 종류에 함유돼있는 칼로리 지수를 정리해 보겠습니다. 세부적인 브랜드까지는 아니더라도 일반적으로 흔히 접할 수 있는 주종인 소주, 맥주, 막걸리, 와인, 위스키 정도로 조사했습니다. 건전한 음주문화를 위해서도 잘 알고 마시는 게 중요한 듯합니다. 무심코 마신 술 한잔이 몇 칼로리인지 알고 마신다면 체중이나 건강관리에 좀 더 도움이 되지 않을까 하네요. 각 주종별 평균 도수, 칼로리 주종 평균 도수 병,캔당 용량 / 칼로리 100ml 당 칼로리 1잔당 용량 / 칼로리 소주 16.9% 360ml / 430kcal 120kcal 50ml / 60kcal 맥주 4..
2023. 4. 5.
인공감미료 12종 : 종류, 열량, 혈당지수, 당도, 섭취량
인공감미료 12종 : 종류, 열량, 혈당지수, 당도, 섭취량 총 정리 인공감미료/대체감미료(Sweetener)는 인공조미료에 속하는 감미료로 대체당이라고 부릅니다. 설탕을 대신해 단맛을 내는 데 사용하는 화학합성물입니다. 설탕보다 수십 배에서 많게는 수백 배의 강한 단맛을 내기도 합니다. 설탕을 대체하는 이유 / 인공감미료가 필요한 이유 1. 설탕은 달고, 칼로리가 높은 식품입니다. 설탕은 과자, 반찬, 각종 가공식품 등 거의 모든 식품에서 활발히 이용되고 있습니다. 2. 설탕은 과잉섭취시 부작용이 있습니다. 설탕은 다량으로 넣어야 단 맛을 낼 수 있습니다. 하지만 너무 많이 섭취할 경우 치아가 상하거나 살이 찌거나 면역력을 약화시키는 등의 부작용을 유발합니다. 3. 인공감미료는 비영양물질인 경우가 많아..
2023. 3. 1.
