자외선은 피부에 어떻게 영향을 미칠까 chapter 02.

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자외선은 피부에 어떤 방식으로 영향을 미칠까 chapter 02.

 

이전 글은 자외선의 종류와 각 자외선 종류에 따라 피부에 미치는 영향을 알아봤습니다. 이번 시간은 자외선 차단제를 구분하는 방법과 활용방법을 설명할까 합니다.

자외선은 피부에 어떻게 영향을 미칠까 chapter 01.

 

자외선 차단제

자외선 차단제를 보면 알 수 없는 영어와 숫자들이 많은데요 그 의미는 이렇습니다

 

PA(Protection grade of UVA)

• 자외선 중 UV-A를 차단하는 지수를 나타냅니다.
• PA+, PA++, PA+++의 3단계 등급으로 나뉩니다.
• +기호가 많을수록 차단효과 상승됩니다.

SPF(Sun Protection Factor)

• 자외선 중 UV-B를 차단하는 지수입니다.
• 숫자로 10에서 50까지 표기합니다.
• 50 이상은 50+로 표기합니다.
• 수치가 높을수록 차단 효과 상승됩니다.

 

상황별 필요한 최소 자외선 차단 지수

• 집안, 사무실, 실내활동 시 : SPF10 전후, PA+이상
• 외출 시 : SPF10-30, PA++이상
• 스포츠, 일반 야외활동 시 : SPF30, PA++이상
• 등산, 해수욕 등 장기간 야외활동 시 : SPF50, PA+++이상

위에서도 설명했듯이 SPF 수치가 크거나 PA 등급이 높을수록 자외선 차단 효과는 좋습니다.

하지만 제품 성분에 의해 피부가 민감하게 반응할 수 있습니다. 따라서 자외선 차단제를 사용할 때는 노출 예상 시간, 자외선 강도, 활동 종류 등 상황에 따라 적절한 제품을 선택하는 것이 필요합니다.

 

1. 외출하기 15분 전에 충분한 양을 피부에 골고루 바릅니다. 최근 제품들은 백태현상이나 끈적임이 없는 발림성이 우수한 제품들이 대부분이라 충분한 양을 사용해도 괜찮습니다.
2. 땀이 많이 나거나 장시간 햇빛에 노출될 때는 2-3시간 간격으로 덧발라 주어야 효과를 제대로 볼 수 있습니다.
3. 자외선이 강한 여름철에는 긴팔 옷이나 챙이 넓은 모자 등을 같이 사용하는 것이 자외선을 차단하는 데 도움을 줍니다.
4. 실내에서 생활하더라도 창이 많고 햇볕이 드는 곳이라면 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 UV-A는 유리창을 투과할 수 있으므로 자연광이 많이 드는 실내라면 PA등급을 확인하고 사용하는 것이 바람직합니다.
5. 겨울에도 자외선 차단제를 활용하는 것이 좋습니다. 스키장이나 눈이 쌓인 곳에서 장기간 활동할 경우 눈이나 얼음에 비친 자외선으로 피부가 손상될 가능성이 있기 때문입니다.